Pourquoi ? Pourquoi ceci m'est arrivé? Pourquoi il a dit ça? Pourquoi elle a fait ça?…
C'est souvent une question qu'on se pose quand on a subi quelque chose ou qu'on va mal dans notre vie. Mais est-ce la bonne question Non.
En effet, est-ce qu'il y aura vraiment une réponse à cette question qui vous donnera pleinement satisfaction? Souvent, on reste prise avec des soucis à tourner en rond avec les pourquoi.
Une question plus efficace pour nous faire progresser est comment. Comment puis-je prendre soins de moi? Qu'est-ce que je peux faire pour m'en sortir? Sur quoi ai-je du contrôle dans ma vie?
Des événements difficiles ou traumatiques vous sont arrivé. Oui, c'est un fait à reconnaître (pas à essayer d'oublier vainement). Une des clés pour les surmonter est de savoir que vous n'êtes pas réductible à ce qui vous est arrivé. Vous êtes plus que ça et il est possible avec un suivi psychothérapeutique d'envisager positivement l'avenir.
Bien cordialement,
Geneviève Lepage, Ph.D.
Docteure en psychologie
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