Pourquoi ?

Pourquoi ? Pourquoi ceci m'est arrivé? Pourquoi il a dit ça? Pourquoi elle a fait ça?…

C'est souvent une question qu'on se pose quand on a subi quelque chose ou qu'on va mal dans notre vie. Mais est-ce la bonne question Non.

En effet, est-ce qu'il y aura vraiment une réponse à cette question qui vous donnera pleinement satisfaction? Souvent, on reste prise avec des soucis à tourner en rond avec les pourquoi.

Une question plus efficace pour nous faire progresser est comment. Comment puis-je prendre soins de moi? Qu'est-ce que je peux faire pour m'en sortir? Sur quoi ai-je du contrôle dans ma vie?

Des événements difficiles ou traumatiques vous sont arrivé. Oui, c'est un fait à reconnaître (pas à essayer d'oublier vainement). Une des clés pour les surmonter est de savoir que vous n'êtes pas réductible à ce qui vous est arrivé. Vous êtes plus que ça et il est possible avec un suivi psychothérapeutique d'envisager positivement l'avenir.

Bien cordialement,

Geneviève Lepage, Ph.D.

Docteure en psychologie