القلق الاجتماعي

هل سبق لك و ان شعرت بالقلق الذي ينشأ اثناء التفاعلات الاجتماعية او مواقف الاداء؟ الالتقاء بأشخاص جدد، اخد الكلمةو المناقشة، هي مواقف يصارعك الاحساس بالخوف فيها و تتجنبها خوفا من أن تكون محط الانظار او تصدر احكام او يرفضك الآخرون؟ الاحساس بالخوف هو شعور طبيعي ،التجنب هو آلية دفاع مرتبطة بغريزة البقاء، لكن عندما يصبح هذا الخوف مبالغ فيه، يمنع الشخص من أداء وظيفته و يمكن ان يتصاعد الى اضطراب القلق الاجتماعي او الرهاب الاجتماعي هذه الحالات يمكن ان تؤدي إلى توقع القلق حتى قبل مواجهة مع الموقف المعني . يمكن أن يظهر هذا القلق في في أعراض فيزيولوجية مثل الشعور بالقلق، الخفقان، الارتجاف و التعلثم و يم

كن ان يؤدي إلى نوبة الهلع، و الأسوأ من ذلك، يمكن ان يؤدي الى حلقة مفرغة لتجنب هذه المواقف خوفا من ظهور اعراض واضحة للقلق أو نوبة هلع. يمكن علاج هذه الحالة من خلال العلاج المعرفي السلوكي الذي يساعد على الفهم، و كذلك بناء الثقة و توسيع منطقة راحتك تدريجيا. ان كنتم تعانون من هذه الاعراض المذكورة اعلاه، لا تترددو في ان تتواصلو معنا و اخد موعد لكي تصبحو في حال جيد ياسمين منصف أخصائية نفسانية إكلينيكية معالجة نفسية 0532021927 /0658619125 يسرنا التواصل معكم #اضطراب_القلق_الاجتماعي #رهاب_اجتماعي #علم_النفس #العلاج_النفسي #الراحة_النفسية #القلق #الخوف #الرهاب #الذعر #المعاناة